TOP 5 įgūdžiai, kuriuos turėtum praktikuoti 2021-aisiais

Kada miegi ramiau?


Kai turi teoriją ir jos nenaudoji, prieš miegą guli įsikibęs į pagalvę ir įsivaizduoji įvairiausius galimus scenarijus (mūsų smegenys “padės” susigalvoti blogiausius variantus), ar kai pritaikai informaciją, apturi patirtį, ir esi išmokęs naujų įgūdžių toje vietoje?

 

Šiandien, viskas keičiasi daug sparčiau nei prieš 10 – 20 metų. Mes matome kas vyksta šiuo metu ir kokia kryptimi judama. Mes galime laukti ir nieko nedaryti, ir sulaukti pasekmių, po ko reikės laižytis žaizdas ne vieną ir ne du metus, o galbūt ir kelis dešimtmečius (kalbu apie individualius atvejus), kol vėl atsistosim ant savo kojų. Arba, nelaukti kol laivas atsimuš į “ledkalnį”, pažvelgti į dabartį ir ką su visu tuom galime padaryti dabar. Pasiruošimas – bet kurioje srityje – be jo neįmanoma sėkmė.

 

Nei Bitcoin, nei Auksas, nei kiti turtai, neturi jokios vertės, kol mes neatkreipiame į tai savo dėmesio. Todėl, tavo dėmėsys yra tikroji valiuta. Sukūrė mums saugumą gyventi dėžutėje ir įtikinti kas yra teisinga ir kaip mums “derėtų” gyventi per TELE-VIZIJĄ.

 

Todėl, tas, kuris negali išlaikyti tvirtai dėmesio savo valia (neturi energijos tam), yra lengvai traukomas už nesuskaičiuojamų virvučių, kurių tu pats nepastebi.

 

Šiame įraše viskas apie tai kokie turėtų būti mūsų pasirinkimai padėsiantys sustiprinti mūsų gerą savijautą, būti sveikiems, nebijoti išsakyti savą nuomonę gerbiant kitų teisę į savo nuomonę, būti koncentruotu ir neblaškyti savęs distrakcijomis (pašaliniu triukšmu).

 

TOP 5 ĮGŪDŽIAI, KURIUOS TURĖTUM PRAKTIKUOTI 2021-aisiais

  1. Rūpinkis sveikata

Tau prireiks energijos, ir daug daugiau nei gali įsivaizduoti. Kiekviena krizė, iššūkis, sunki situacija, reikalauja didelių resursų energijos: fizinės, mentalinės, dvasinės. Kuo labiau ieškai energijos išorėje iš kitų, tuo silpnesnis esi, ir priklausomas nuo kitų. O kai jie pasitrauks, neturėsi kur atsiremti. Tai gali sukelti negrąžinamų padarinių. Laikas nustoti ieškoti jėgos šaltinio kituose, ir atsigręžti į tikrąjį šaltinį, kurį visuomet turėjai nuo pati gimimo. Laikas atsiremti į save ir tai kas tave veda.


Nustok vartoti šlamštą, tai tave ir žudo. Nuo maisto, televizijos, informacijos šaltinių, iki draugų kritikuojančių tave kaip tu gyveni.

Imk vairą į savo rankas. Tu renkiesi ką įsidėsi į burną, galvą ir širdį, kas supa tave. Valgyk kuo šviežesnį maistą, gerk daugiau vandens, judėk ir nesėdek, bendrauk su tau svarbiais ir rūpimais žmonėmis. Kurk, o ne vartok užsimerkęs ką duoda kiti “melsdamasis”, kad tai tau “padėtų”. Priimk tik tą informaciją, kuri tau aktuali ir naudinga, kuri kreipia tave tavo tikslų. Tokių turi, ar ne?

Paleisk priklausomybes maistui, žmonėms, daiktams, ydoms, ir prisirišimus praeities įvykiams. Pasitik sveiką ir saugią ateitį veikdamas šiandien.

  1. Naudok savo balsą ir reikšk save

Išdrįsk pasakyti tai ką galvoji ir ką jauti. Ką bepasakysi ar kuom bebūsi, bus žmonių, kurie nesutiks su tuom. Bus tų, kurie nesąmoningai teis ir žemins tave. (jei žinotum, jog tą energiją, kurią jie tau duoda gali panaudoti siekiant tikslų, ar būtum drąsesnis?)

Vidinės ramybės nejausi, kol norėsi kontroliuoti kitus pagal save, kol stengsiesi įtikti, patikti, ir sieksi pripažinimo ir priėmimo iš kitų (kodėl save taip nusivertini?). Kai suprasi, jog jų reakcija, atsakas į tave yra JŲ pačių reikalas ir supratimas apie situacijas, o tavo yra toks kaip tu supranti, nebenorėsi kontroliuoti.

Naudok ir dalinkis informacija ne išsigalvojimais ar kas ką pasakė per trečia ar dešimtą asmenį, o remkis patirtimis ir patikrintais šaltiniais.

Naudok savo balsą, bet nešvaistyk aklai energijos. Geriau savo balsą naudok konstruktyviai: kūrybai, santykiams, judėti tikslų kryptimi.

  1. Pašalink triukšmą

Išjunk TV, radiją, neskaityk laikraščių ir neleisk valandų socialiniuose tinkluose. Žinant savo tikslus, tu suprasi kokios informacijos ir resursų tau reikia, ir būsi užsiėmęs tik tuom. Visa kita – triukšmas.

Nesivelk į mases, jos suvalgys tave. Įsivelsi į žaidimą – pasimesi. Stebėk. Neskubėk daryti sprendimų, ypač kai jautiesi slegiamas emocijų. Jos tik į didesnį chaosą nuves tave. Prieš atliekant žingsnį, paklausk savęs: “Ar tai ką atliksiu, leis man pajusti vidinę ramybę? Ar būsiu patenkintas savimi?”

Susitelk į tai kas tau svarbu, tai ką vertini, pasirūpink savo namais, tiek vidiniais, tiek materialiais. Tai tavo saugumas, stabilumas, garantas – tavo žingsniai į tai ko nori pasikliaujant savo pasirinkimais ir jaučiant vidinį komfortą.

  1. Finansinis saugumas

Dauguma žmonių visad pasikliovė sistema. Sistemai pradėjus braškėti, jų nerimas pradėjo didėti. Kas bus? O jei nebegausiu? Nebebus kas pasirūpins.

Taip patapome įpratą, kad kažkas rūpintųsi mumis. O kai to kažko nėra, nesijaučiame saugūs, nebėra sienos atsiremti, nebėra rankos, kuris maitina. Jėgos centras pamestas. Likome vieni. Neišmokome patapti suaugusiais, tiesiog buvome vaikais vaidinome “suaugystę”.

Kalbu apie tuos scenarijus kai dirbama iš reikalo, tik dėl pinigų, be ugnelės, vardan dar vienos dienos “prastumti”.

Laikas perorientuoti jėgos centrą, prisiminti, jog jis pas tave. Visada buvo, yra ir bus. Jei dirbi kitiems, viskas OK su tuom. Tačiau būtų protinga pagalvoti kaip dar galėtum finansiškai ūgtelti. Susikurti extra šaltinį ar du, pagausinti kraitį pajamų.

Turi sugebėjimų kitų ir juos gali panaudoti sprendžiant kitų poreikius?

O gal turi talentą ir niekada juo nesidalinai su kitais viešai, kas padarytų kitų žmonių gyvenimus lengvesniais?

Rekomenduoju gerai pagalvoti ir kokią sau veiklą padaboti, atsistoti ant savo kojų tvirtai.

Taip pat, edukuoti save, kaip apsaugoti savo turtą ateityje. Jau greitai grynųjų nebeliks. Kaip miegosi, jei vieną rytą nuėjęs prie bankomato, tau sakys, jog neturi priėjimo prie savo sąskaitos, arba, kad joje nulis?

Taurieji metalai, crypto valiuta – derėtų pasidomėti šia informacija, priimti sprendimus sava galva ir miegoti ramiau kai chaosas aplinkoje.

  1. Tikėkis geriausio, bet ruoškis blogiausiam

Nesame visiškai šimtu procentų apsaugoti nuo to kas vyksta šiandien. Ir tiems seksis, bus lengviau, kurie yra lankstūs ir greitai adaptuojasi (moka mąstyti ir veikia). Kieti, kaip medis, perlūš su kita banga, atsiritančia paslapčia.

Galbūt to ir nereikės. Bet…geriau pasiruošti ir turėti gausoje, nei nesiruošti ir po to kaltinti save.

Ar turi maisto bent 2-4 savaitėms? Jei nebūtų elektros, kur jos gausi? Jei nebūtų vandens, kaip aprūpintum save? Kaip gamintum maistą? Ar aprūpintum šeimą būtinais dalykais? Susisiekimo priemonės? Komunikacija su artimiausiais draugais, jei reiktų pagalbos patiems, ar ją suteikiant jiems?

Istorija turi tendenciją kartotis. Jei pamokos neišmokstamos. O tai ir vyksta dabar. Gauname skaudžias pamokas bumerangu.

Taigi, tu turi laisvę rinktis kaip pasitiksi. Ką bepasirinksi – tau bus teisinga. Niekas negali tavęs teisti. Kiekvienas esame verti ko ką pasirenkame.

 

Kaip toje kiniečių išmintingame pasakyme: “Geriau būti kariu sode, nei sodininku kare.”

 

Patiko straipsnis? Pasidalinkite

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Kaip atsikratyti priklausomybės? | Simonas Skužinskas

2021 balandžio5d.

Komentarų: 0

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo – maisto, alkoholio, vaistų, cukraus, telefono, kompiuterinių žaidimų, toksiškų santykių. Sužinok kaip gyventi be šių problemų.

Apsimetėlio paradoksas | Simonas Skužinskas

2021 kovo29d.

Komentarų: 0

Apsimetėlio paradoksas - naujojo amžiaus 'liga'. Kaip išsilaivinti iš begalinio noro palikti įspūdį kitam, patikti, būti priimtam, mylimam?

Geriausias sekantis žingsnis | Simonas Skužinskas

2021 kovo23d.

Komentarų: 0

Nori pasiekti didelių tikslų versle? Išmok mažų žingsnelių meno.