Sveiko gyvenimo būdo principai | #11 Kasdien atlik bent vieną sunkų dalyką

Pradėk dieną nuo tau svarbiausio dalyko. Kurio dažniausiai vengi. Ištreniruosi tiek savo protą, tiek kūną gauti rezultatus ir pajusti pasitenkinimo.
 
Dieną pradėjus lengviausiais darbais ir kurie turi mažai vertės tikslams dažnai nuveda prie tuštumo ir beprasmybės jausmo.
 
Jei dieną pradėjai nuo socialinių tinklų ir emailų – tu jau esi nugalėtas. Tavo protas prikimštas svetimų minčių ir pareigų, nerimas pakeltas N kartų, nes laukia ‘milijonai’ darbų. Net jei ir bandysi sportuoti, medituoti, ar kažkaip kitaip užkurti save, tau bus labai sunku, nes smegenys jau gavo daug impulso ir informacijos, aktyvavosi energija su nereikalinga informacija. 
 
Pradėk dieną be telefono. 
 
Atlik savo ryto ritualus (jei juos turi). Skirk pirmą dienos valandą vienam veiksmui, darbui, kuris tau yra svarbiausias tą dieną. 
Emailai, socialiniai tinklai niekur nedings. Jei prie jų prisėsi 10-11 val., tai yra OK. Ir netgi labai tau į sveikatą. Pabūk savanaudis. Nuo tavo geros savijautos pasijus geriau ir kiti aplinkoje. 
 
 

Patiko straipsnis ar produktas? Pasidalinkite

KOMENTARAI

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

#1 sveikos gyvensenos gidas Lietuvoje | Mitybos Inžinerija | Sveika Mityba

2021 rugsėjo15d.

Komentarų: 0

Sveikos mitybos ir sveiko kūno paslaptys vienoje knygoje. Su autoriaus parašu TIK pas mus el.parduotuvėje!

SEPTYNIŲ DIDŽIŲJŲ DORYBIŲ PĖDSAKAIS…

2021 rugsėjo11d.

Komentarų: 0

Septynios didžiosios žmogaus dorybės gyvenimui be kančių. Gerbiamo ezoteriko Stanislovo Žebrausko pamąstymai.

Augalinės Kilmės Pienas: ar tikrai sveika? | Sveika mityba

2021 rugsėjo6d.

Komentarų: 0

Mitybos specialistas dalinasi savo pastebėjimais ir ko reiktų vengti (neapsigauti) parduotuvėse.