Šiais laikais įvairiausių SPA centrų apstu, juose žmonės mėgaujasi baseinais, įvairiausiomis pirtelėmis, bet, deja, retas, kuris žino kaip išgauti maksimalią naudą iš vandens procedūrų. Mažai kur kalbama ar rašoma apie būtent kontrastinį vandens procedūrų naudojimą, kuris neturi sveikatinančias savybes. Grūdinimasis darosi vis retesnis sveikatinimosi būdas. Nesu matęs SPA centrų, kuriuose rekomenduoja ar daro būtent tokias procedūras, po kurių žmogus jaučiasi tikrai daug geriau, o darant tai reguliariai, nauda didžiulė ir neturinti ilgalaikę perspektyvą.
Nereikia bijoti išeiti iš komforto zonos. Esmė ir yra nuolatos plėsti komforto zoną, tokiu būdu jūs atrasite vis daugiau ir daugiau dalykų savo gyvenime, kurie jums suteiks naudos būti sveikiems ir išlikti jauniems kiek įmanoma ilgiau.
Atkreipkime dėmesį į odos funkcijas. Oda gali pritraukti iki 500 ml vandens jei yra stiprus poreikis organizmui. Oda pašalina per prakaitą toksinus ir šlakus, kuo daugiau žmogus prakaituoja, tuo geriau organizmui.
Pirtis priverčia žmogų intensyviai prakaituoti, tai reiškia, jog kraujagyslės stipriai išsiplečia, ką sunku padaryti tarkim sportuojant, nes ne visada sporto treniruotė gali būti tokia efektyvi, kad išsiskirtų tiek prakaito, kiek pirtyje. Pirtyje bet kuris prakaituos intensyviai, vėlgi, priklauso nuo pirties, vieniem patinka sausa, kitiems garinė, bet kokiu atveju kiekvienas randa jam tinkamą pirtį. Didelės reikšmės nėra kokia pirtis, svarbu, kad jūs gausiai prakaituotumėte.
Kuo dažniau kraujagyslės stipriai išsiplės ir stipriai susitrauks, tuo sveikesnis jūsų kūnas bus.
Neveltui yra sakoma: „Tavo senatvė bus tokia – kokia kokybė kraujagyslių bus išlikus“.